"Sport macht Spaß!"
Der Verein für Sport und Gesundheit Heusenstamm e.V. (VSG Heusenstamm e.V.) bietet allen Menschen – ob mit oder ohne Handicap – verschiedene Sportmöglichkeiten. Ein großes Augenmerk liegt dabei auf dem Koronar-Sport, der stets unter medizinischer Aufsicht stattfindet.
Doch vor allem steht: Sport macht Spaß! Dafür setzen wir uns seit 1974 ein. Wir wollen eine breite Palette an Sportarten für Jung und Alt bieten und erweitern unser Angebot immer weiter. Ein Team aus zehn zertifizierten Übungsleiter*innen unterstützt Sie auf Ihrem persönlichen Weg - ganz ohne Leistungsdruck.
Unser Kursplan
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Gymnastik im Wasser
Montag
Gruppe 20 
13:15 - 14:00 UhrGymnastik im Wasser Gruppe 21 14:15 - 15:00 UhrGymnastik im Wasser Gruppe 22 19:00 - 19:45 UhrGymnastik im Wasser Gruppe 7 20:00 - 20:45 UhrGymnastik im Wasser Freitag
Gruppe 15 18:00 - 18:45 UhrGymnastik im Wasser Gruppe 26 19:00 - 19:45 UhrGymnastik im Wasser Gruppe 3 20:00 - 20:45 UhrGymnastik im Wasser -
Wirbelsäulen-Rücken-Gymnastik (morgens)
Dienstag
Gruppe 16 09:00 - 09:45 UhrGruppe 27
(Reha auf dem Stuhl)10:00 - 10:45 UhrMittwoch
Gruppe 10 09:00 - 09:45 UhrGruppe 4 10:00 - 10:45 UhrDonnerstag
Gruppe 17 09:00 - 09:45 UhrGruppe 9 10:00 - 10:45 Uhr -
Wirbelsäulen-Rücken-Gymnastik (abends)
Donnerstag
Gruppe 11 19:30 - 20:15 UhrHalle 1 Gruppe 5 20:15 - 21:00 UhrHalle 1 Gruppe 12 20:15 - 21:00 UhrHalle 2 Gruppe 6 19:15 - 20:00 UhrHalle 3 -
Koronarsport
Donnerstag
Gruppe 1 18:15 - 19:15 UhrHalle 1 Gruppe 2 18:15 - 19:15 UhrHalle 3 -
Walking / Nordic Walking
Samstag
Gruppe 24 09:00 - 10:00 Uhrauch in den Ferien -
Lungensport
Freitag
Gruppe 28 09:45 - 10:45 UhrGruppe 25 11:00 - 12:00 Uhr -
Schwimmen
Montag
Gruppe S 20:00 - 20:45 UhrSchwimmen -
Hallen-Bosseln
Donnerstag
Gruppe B 18:15 - 20:00 UhrHalle 2 -
Wandern
Im Frühjahr und Herbst bieten wir an einem Samstag je eine Wandern von ca. 10km mit Einkehr an. (Wanderführer/in wird gesucht)
In den hessischen Sommerferien werden 3 Kurzwanderung von ca. 3km mit kleiner Sporteinlage und Einkehr angeboten.
Genauer Termin wird unter "Termine" bekanntgegeben.
= zertifizierte Reha-Sportgruppe, Teilnehmeranzahl begrenzt
Bei großer Hitze finden keine Koronar-Kurse statt. Die Info über den Ausfall, wird auf der Homepage veröffentlicht. An Feiertagen und in den hess. Sommerferien und Winterferien finden keine Kurse statt. In den Oster- und Herbstferien finden außer Gymnastik im Wasser keine Kurse statt.
Orthopädischer Sport - Rückengymnastik
Orthopädischer Sport - Wassergymnastik
Schwimmen
Schwimmen ist die schonendste Art des Ausdauersports. Das Wasser verringert das eigene Körpergewicht und leistet gleichzeitig Widerstand. Bei dieser Sportart wird der ganze Körper beansprucht: Um sich fortzubewegen, bedarf es Schulter-, Arm- und Beinmuskeln, während die Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisiert wird. Gleichzeitig wird die Koordination aller Gliedmaßen – und damit auch der Kopf – trainiert. Auch das Herz-Kreislauf-System wird sanft beansprucht.
Herz-Sport (Koronarsport)
Stress, Rauchen und Übergewicht sollten nicht unterschätzt werden: Denn diese Faktoren können zu einem Herzinfarkt führen. Diesem können Sie jedoch mit Koronarsport vorbeugen. Auch dann, wenn Sie bereits einen Herzinfarkt hatten oder am Herzen operiert worden sind. Das Training führt Sie langsam wieder ins aktive Leben zurück und zeigt Ihnen, wie man richtig entspannt. Der Kurs wird von einem Arzt oder einem Rettungssanitäter begleitet, die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Hallenbosseln
Beim Bosselspiel werden die Bosseln mit Kraft, Geschicklichkeit und Überlegung möglichst präzise in ein Zielfeld, in dessen Mitte eine „Daube“ platziert ist, geworfen – ähnlich dem Eisstockschießen, aus dem das Bosselspiel entwickelt wurde.
Durch das Bosselspielen werden Orientierungs- und Richtungssinn geschult, die Koordinationsfähigkeit des Körpers wird verfeinert, die Muskeln werden trainiert und – es macht einfach Spaß!
Kommen Sie vorbei und probieren es einfach mal aus!
Walking / Nordic Walking
Lungensport
Übungsleiter*innen
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![Übungsleiter des VSG Heusenstamm: Bernd]()
Bernd
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Lizenz als Übungsleiter B - Sport in der Rehabilitation
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“Innere Medizin“
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“Orthopädie“
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“Neurologie“
- "Sport i d. Krebsnachsorge"
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Lizenz als Übungsleiter B - Sport in der Prävention
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“allgemeines Gesundheitstraining“
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“Gesundheitstraining Haltung-u. Bewegungssystem“
- "Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem"
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Deutsches Rettungsschwimmabzeichen der DLRG in Silber
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Damira
- Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Orthopädie“
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Christina
- Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Orthopädie“
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Ute
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Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation „Orthopädie“
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Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation „Innere Medizin„
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Lizenz als Übungsleiterin C - Breitensport Kinder und Jugendliche
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Ausbildung Kinderschwimmen - Die vier Stufen der Schwimmausbildung
- Deutsches Abzeichen Rettungsschwimmer DLRG Silber
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Gerda
- DOSB - Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Innere Medizin“
- DOSB - Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Orthopädie“
- DOSB - Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Sensorik“
- Deutsches Rettungsschwimmabzeichen der DLRG (Silber)
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Heike
- Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation "Innere Medizin"
- Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation "Orthopädie"
- Zusatzausbildung COPD
- Zusatzausbildung "Kinder und Jugendliche im Behindertensport"
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Petra
- Lizenz als Übungsleiterin B – Sport in der Rehabilitation „Orthopädie“
- Jumping Fitness Instructor Basic, Intervall & Kids
- Spinning Instructor
- Functional Mix B – Lizenz Instructor
- Lizenzierter Gymnastik Instructor – Diplom in den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Frauenfitness und Entspannungstraining
- Smovey Coach
- Insructor B - Lizenz – Gruppenfitness/ Aerobic/Step
- Instructor – Pränatale und Postnatale Aqua-Fitness für Schwangere
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Steph
- Übungsleiterin Rehasport Orthopädie (HBRS + RehaSport Deutschland e.V.)
- Tanzlehrerin und Fitnessinstructorin für diverse Formate (u.a. Pilates, Ballett, Folklore, Zumba®, und Line Dance)
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Susanne
- Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation "Innere Medizin"
- Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation "Orthopädie"
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Vorstand des VSG Heusenstamm e.V.
1. Vorsitzender Ingo Glende (Vereinsmanager C-Lizenz (lsb h))
stellv. Vorsitzender n.N.
Kassierer Peter Leichner
Sportwartin Renata Hackenberg
Schriftführerin Karin Grasmück
Beisitzer/in: Margit Dettling, Grazia Napolitano, Herbert Schroth, Eva Butzek, Marion Ohlig
